건강1 미세먼지 목아픔 해결부터 실내 공기 관리까지, 가족 건강 지키는 5가지 핵심 비법 1. 미세먼지 목아픔 해결법: 칼칼한 목, 이제 그만! 🤔미세먼지가 심한 날이면 목이 칼칼하고 따끔거리는 경험, 다들 있으실 거예요. 이는 미세먼지가 호흡기 점막을 자극하고 염증을 유발하기 때문인데요. 단순한 증상 완화를 넘어, 호흡기 점막을 보호하고 면역력을 강화하는 생활 습관이 정말 중요합니다.① 충분한 수분 섭취와 가글 습관미지근한 물 자주 마시기: 목 점막이 건조해지면 미세먼지 침투가 쉬워집니다. 미지근한 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하고, 기관지에 붙은 미세먼지를 씻어내려 주세요.생리식염수 또는 소금물 가글: 외출 후에는 생리식염수나 옅은 소금물로 목을 가글하여 목에 붙은 미세먼지를 제거하는 것이 좋습니다.② 마스크 착용과 실내 습도 관리KF94 마스크 착용: 외출 시에는 반드시 KF94.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
